一個人最大的內耗：太著急[朗讀]

你總是太著急，急著進步，急著提升，急著想要一個結果
一分鐘的紅燈等不及要闖，三分鐘的泡麵等不及要吃。
學習一種新技能，一個月還沒有明顯收穫，便覺得自己不合適。
看一本書，前幾頁沒理解明白，就直接放棄。
剛下單的快遞等不及要催，手上的傷結痂等不及要撕。
可往往把自己搞得焦頭爛額，卻一無所獲，最後想要放棄
你太急切的想要一個答案了。
想要風光的學位，想要瞬間的博學，想要意氣風發，想閃著金光走向喜歡的人。
操之過急便會敗北，越想快速達成什麼，往往就越容易用力過猛，而這種路一般走不遠，因為太累，也太容易失望。
01 內核不穩定
你的內心沒有力量，給你的生活提供不了絲毫能量，只會帶來的是持續的消耗，不僅自己內耗，也會消耗身邊的人。
減肥三天就想瘦5斤，運動幾天，就想要又瘦又美。
總是因為他人的一句話、一條評價、一個帖子不斷的起起沉沉，一會兒覺得你蠻不錯，一會兒覺得你是個廢物。
努力了一天就想立刻看到結果，看一本書，就想變得有內涵
開始學一項新技能，就想變得很厲害，想馬上月入3w
其實就是一些很小的事情，沒買到想吃的蛋糕，或者被領導批評，但是當下，心裡就過不去那個坎兒，導致一系列工作和生活都被打亂，這其實就是你內核不穩定的表現。
02 享受過程
不快樂的原因？可能是你太注重結果
平時練習很優秀，到關鍵時刻卻不如意。
看一本書，總是忍不住想看看還有幾頁，希望這本書薄一點，自己看得快一點，好儘快看完。
你遇到挫折時，就會焦慮，完不成怎麼辦。
把注意力放在體驗感而非結果上，人才會慢慢鬆弛下來。
放下壓力，什麼都不去想，享受過程，結果往往出人意料地順利，多去挑戰自己，卸下心理包袱，才能達到目的。
生活不是一場競賽，而是一次旅行，每一步都值得你去珍惜和享受。
不要覺得沒到終點就一無所得，這一路上你遇到的人、吹過的風、看過的日落和喝過的酒，都會變成你區別於旁人的獨一無二的收藏
03 沉下心學習
那些看上去「輕而易舉」的成功背後，是無數個無人知曉的深夜，是上千幾百的重複練習，是不斷修改重寫的內容，是不斷復盤改進的分析。
你總是做題沒幾分鐘，就想起自己忘了回朋友消息。
下周要交的項目策劃，這周說好開始寫，卻拖到了交稿的前一天
說好早起，總是熬夜到天亮，然後告訴自己，明天再說吧。
書沒看幾眼就覺得自己渴了、餓了...一點注意力全用在學習之外。
不要碰到一點壓力，就把自己變成不堪重負的樣子。
不要碰到一點不確定性，就把前途描摹成黯淡無光的樣子。
靜下心來，慢慢沉澱才是最好的選擇
水再渾濁，要長久沉澱，依然會分外清澈。人再愚鈍，只要足夠努力，一樣能改寫命運。
逢人就說考不上，夜夜挑燈到天亮，才是認真成熟的態度。
才華撐不起野心的時侯，靜下心來好好學習；能力還駕馭不了目標時，沉下心來慢慢歷練
你要耐得住不斷延長的時間線，要付出足夠的努力，堆砌在沉悶晦澀的時光里。
才能將一切「你想要」的東西一點一點遞送至你手裡，身處低谷的時候，往往就是變好的開始，只要你願意往前走，怎麼走都是往上。